糖質制限の嬉しい効果

糖質制限の効果をお伝えしますっ!

糖質制限2ヵ月目
もともと野菜や果物が大好きで、お肉は避けていた傾向にあった私の食事を
2ヶ月前大きく変えたことによる体の変化について今日は書いてみようと思います。

いろいろあるのですが大きな変化だ書いてみますね。


@朝起きが楽になり、朝の機嫌がよくなった。

低血圧で、朝起きるのが苦手、
起きてもテンションが上がらずに、椅子に座ってコーヒーも飲みながら何十分もボ〜っとすることもあったのですが、
糖質制限をはじめて、比較的、早い2週間くらいでそういえば!と感じることができました。


A減量
個人差がある体重の変化、私の場合はゆ〜くりゆ〜っくり変動しながら結果減っているというくらいです。
夜中にお腹がすいて、つまみぐいをしても
翌朝、大きく体重に影響がなかったり、食べても減っているので
その点は糖質制限前と違うところだと思っています。

2ヵ月で3kg減りました。もともとダイエット目的ではじめたんじゃないですが
減ってくれてて嬉しいです。



B生理前の症状が軽減

生理前にイライラとか、腰痛ががひどかったんですが、
とてつもなく軽減されているように感じています。

ただ生理痛で胃
痛や吐き気、頭痛はまだ残ってるのでこれから
軽減してくれたらいいなぁ〜って感じています。

C花粉症
これまでは少ない飛散量でも、反応しコンタクトは付けられず
マスクが必需品、目薬代薬代も痛かったのですが、

今年は、非常に多い飛散量でも、コンタクトを付けられたり
薬入らずで過ごすことができてます。マスクはいりますけどね。

もともと風邪はひきにくく悪化しにくいのでわかりませんが、
体力はかなり上がってて、家でゆっくりしたいタイプだったのですが、

最近は子供を連れて長時間公園で遊んだりしています。

大きな変化なので嬉しい限りですね。

 

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